고양시 덕양구보건소의 “함께 걸어요” 걷기 동아리 운영 모습<사진제공:고양시>

고양시 덕양구보건소는 지난 3월부터 지역주민 신체활동 늘리기 사업의 일환으로 국사봉스마트건강길 ‘또바기’ 걷기 동아리를 운영하고 있다.

생활 속 걷기 실천화를 위한 ‘또바기’ 걷기 동아리 활동은 단순한 걷기에 국한하지 않고 사전, 사후 기초건강 측정 및 운동기구를 활용한 운동 지도도 이뤄진다.

보건소 관계자는 “대표적 유산소 운동인 걷기는 특별한 장비나 경제적 투자 없이 가능하며 언제 어디서나 규칙적으로 실시하면 운동 효과는 물론 심폐 기능도 향상된다”고 말하며 건강한 걷기 생활 실천에 동참해 줄 것을 당부했다.

‘또바리’ 걷기 동아리와 관련된 자세한 사항은 덕양구보건소(☎031-8075-4049)로 하면 된다.