온열질환 예방수칙(사진=동두천시)

[경기뉴스탑(동두천)=이윤기 기자]동두천시보건소는 본격적인 여름철 폭염이 이어짐에 따라 시민들의 건강 피해를 예방하기 위해 온열질환 예방수칙 준수를 당부했다.

온열질환은 장시간 높은 기온에 노출될 때 발생하는 급성질환으로 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 대표적이다. 적절한 조치를 하지 않으면 생명을 위협할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 특히 어린이, 65세 이상 어르신, 만성질환자, 야외 근로자와 농업 종사자 등은 온열질환에 더욱 취약해 폭염 시 야외활동을 자제하고 건강관리에 유의해야 한다.

예방을 위해서는 ▲갈증을 느끼지 않아도 물 자주 마시기 ▲낮 12시~오후 5시 폭염 시간대 야외활동 자제 ▲가벼운 옷 착용과 모자·양산 활용 ▲충분한 휴식 취하기 ▲기상청 폭염특보 확인 및 무리한 활동 피하기 등이 중요하다. 또한 차량 내부는 단시간에도 고온으로 상승하므로 어린이나 노약자를 혼자 두지 않도록 주의해야 한다.

야외활동 중 어지러움, 두통, 근육경련, 메스꺼움 등의 증상이 나타나면 즉시 시원한 장소로 이동해 휴식을 취하고 물을 충분히 마셔야 한다. 의식 저하나 체온이 40℃ 이상으로 오르는 열사병이 의심될 경우 즉시 119에 신고하고 응급처치를 받아야 하며, 의식 없는 환자에게 억지로 물을 마시게 해서는 안 된다.

동두천시보건소 관계자는 “기후변화로 폭염의 강도와 지속기간이 늘어나고 있어 시민들의 예방수칙 실천이 무엇보다 중요하다”며 “특히 폭염특보 발효 시에는 수분 섭취와 휴식을 통해 건강을 지키고, 주변의 홀로 사는 어르신이나 취약계층의 안부도 함께 살펴주시길 바란다”고 강조했다.

보건소는 앞으로도 폭염 대응 홍보와 건강관리 안내를 지속적으로 추진해 시민들이 안전하고 건강한 여름을 보낼 수 있도록 지원할 계획이다.