고양 식사도서관 「자기돌봄 글쓰기 」 안내문(사진=고양시 제공)

[경기뉴스탑(고양)=이윤기 기자]고양시 식사도서관은 40세 이상 고양시민 10명을 대상으로 코로나19로 인한 우울감을 회복하고 자존감과 대인관계를 개선할 수 있는 「자기돌봄 글쓰기」를 오는 11월 5일(금)부터 운영한다.

이 프로그램은 코로나 19시대에도 삶의 주인공으로 살아가기 위해 자신을 돌보고 소통하는 법을 배우는 글쓰기 강좌로, 11월 5일(금)부터 11월 26일(금)까지 매주 금요일 오전 10시부터 총4회에 걸쳐 대면 방식으로 운영된다.

프로그램은 ▲11/5 감정돌봄: 감정의 대한 이해와 오해 ▲11/12 생각탐색: 생각대로 살아가기 ▲11/19 행동패턴: 나를 행복하게 하는 행동 선택하기 ▲11/26 주인공으로 살아가기 순서로 진행된다.

프로그램 신청은 11월 19일(화) 오전 10시부터 고양시도서관센터 홈페이지(www.goyanglib.or.kr)를 통해 할 수 있으며 모집 인원은 고양시민 40세 이상 10명이다. 추가 문의는 식사도서관(☎031-8075-9182)에 하면 된다.