고양시(시장 최성) 덕양구보건소는 오는 19일부터 올바른 걷기습관을 위한 국사봉 스마트건강길 걷기 프로그램 ‘또바기’의 회원을 모집한다.

걷기는 대표적인 유산소 운동 중 하나로 특별한 장비나 경제적 투자 없이 가능하며 규칙적으로 실시하면 운동효과와 심폐기능의 향상으로 건강증진에 기여한다.

이에 덕양구보건소는 걷기 프로그램 ‘또바기’를 운영한다. 프로그램 기간은 3월 13일부터 매주 화, 금요일 주 2회씩 12주간이다. 프로그램에 진행에 앞서 체성분 측정과 대사증후군 검사를 진행하며 올바른 건강걷기 교육, 스스로 걷기와 자조모임으로 운영, 건강생활 실천이 꾸준히 유지될 수 있도록 지속적으로 관리할 계획이다.

보건소 관계자는 “최근 계속되는 한파로 실내 활동이 많아진 가운데 운동계획을 세웠다면 걷기 프로그램에 참여해 올바른 걷기로 건강을 되찾는 것도 하나의 방법”이라고 말했다.

기타 자세한 사항은 덕양구보건소 통합건강관리실(☎031-8075-4064)로 문의하면 된다.